"Vær i bevegelse og få hjertet til å slå"
Det er mange grunner til at dette er mottoet vårt. Den viktigste grunnen er at du får mindre brystsmerter på lengre sikt og samtidig får bedre helse. Det er heller ikke farlig å bevege seg mer selv om man har brystsmerter.
Beveg deg ofte, helst en gang om dagen, i minst 30 minutter.
Det er ikke viktig hvor godt du presterer, om det går sakte eller fort. Det viktigste er at du får hjertet til å slå fortere og svetter litt mer enn du vanligvis gjør i løpet av en dag.
Og husk: Det er jo lov å gjøre morsomme og varierte aktiviter! Hvorfor ikke prøve noe nytt i samme slengen?
"Some movement each day keeps the doctor away"
