Det er noen ting du kan gjøre for å få godt utbytte av behandlingen.
Bruk behandler som en guide samtidig som du selv aktivt prøver å finne løsninger, og prøver ut nye strategier i hverdagslivet.
Prioritér behandling foran andre ting, også mellom timene.
Gi ærlige tilbakemeldinger til behandler om hva du tenker, og hva du tror løsningen på problemet kan være.
Ta opp negative ting med behandler ("jeg synes du misforstod meg sist time"). Dette hjelper terapeuten å forstå deg sånn at han/hun kan hjelpe deg bedre.
