Overvinn panikkanfall og panikklidelse - ikke la frykten styre livet ditt!

Dette online kurset hjelper personer å overvinne panikklidelse og panikkanfall gjennom informasjon, øvelser og eksponering. Alle tiltak er laget av psykologer med lang erfaring med kognitiv atferdsterapi og eksponeringsterapi for panikkanfall. Du vil få samme råd og øvelser som vi gir til våre pasienter. Du kan gjøre dette uansett hvor du er, når det passer deg - du trenger bare en internettforbindelse og mot til å trene.

Du vil lære:

• Hvordan panikkanfall og angst fungerer og hvordan det opprettholdes
• Hvordan utfordre angst tanker
• Hvordan å gradvis redusere angst gjennom eksponering, med mange forskjellige teknikker og øvelser
• Hvordan unngå tilbakefall - for alltid