Selvtest for dataspill

Your current progress:
0%

Nå kommer det noen spørsmål om hvordan ditt forhold til dataspill har vært det siste halvåret. Husk at dataspill ikke bare er store produksjoner for PC eller spillkonsoller, men også elektroniske spill av ulik art til mobiltelefon og nettbrett.

Spørsmålene er en tilpasset versjon av et kartleggingsinstrument som er mye brukt i både norsk og internasjonal forskning. Tenk deg om før du svarer, og gå igjennom de syv spørsmålene. Det tar ikke lang tid!

Folk som svarer slik som du gjorde på spørsmålene i testen opplever ikke mye problemer knyttet til dataspill. Kanskje spiller du ikke så mye, eller kanskje har du det helt fint med å spille slik du gjør. Uansett tyder svarene dine på at du ikke trenger å gjøre noe med ditt forhold til spill.

Du bekreftet noen av spørsmålene i testen, mens andre ikke var relevante for deg. Folk som bekrefter de spørsmålene som du bekreftet opplever vanligvis spill som en positiv hobby, som tilfører livet noe bra heller enn å være en stor belastning. Kanskje tilhører du denne gruppen, men kanskje har du også noen ganger tenkt at spill tar litt for stor plass i livet ditt.

Om du er i gruppen som er lidenskapelig opptatt av spill og hvor spill ikke kommer i veien for resten av livet ditt, så syns vi du skal fortsette å dyrke din lidenskap. Hvis du derimot er i gruppen som synes spill tar for mye plass så kan det være lurt å begynne å lage noen strategier for hvordan spill kan få en mer balansert plass i dine aktiviteter. Begynn allerede nå med å lage klare avtaler med deg selv for hva og hvor mye du skal spille. Pass på å følge med underveis på at du klarer å holde deg til dine egne grenser.

Om du skulle ha behov for flere råd eller hjelp til å komme i gang med å endre dine vaner kan et godt tips være å ringe Hjelpelinjen, gjerne anonymt, for en samtale med noen med god innsikt i slike situasjoner. Telefon 800 800 40.

Du bekreftet noen av spørsmålene i testen, mens andre ikke var relevante for deg. Folk som bekrefter de spørsmålene som du bekrefter opplever ofte at spill har begynt å bli en belastning i livet sitt, og tenker at en gjerne burde kutte ned på spillingen for å få plass til andre viktige aktiviteter i livet.

Hvis du er i denne gruppen så kan det være lurt å begynne å lage noen strategier for hvordan spill kan få en mer balansert plass i dine aktiviteter. Begynn allerede nå med å lage klare avtaler med deg selv for hva og hvor mye du skal spille. Pass på å følge med underveis på at du klarer å holde deg til dine egne grenser.

Om du skulle ha behov for flere råd eller hjelp til å komme i gang med å endre dine vaner kan et godt tips være å ringe Hjelpelinjen, gjerne anonymt, for en samtale med noen med god innsikt i slike situasjoner. Telefon 800 800 40.

Du bekreftet de fleste av spørsmålene i testen. Personer som svarer på denne måten opplever ofte vansker i sine liv, som i større eller mindre grad ses i sammenheng med forholdet til spill.

Hvis du er i denne gruppen så kan det være lurt å begynne å lage noen strategier for hvordan spill kan få en mer balansert plass i dine aktiviteter. Begynn allerede nå med å lage klare avtaler med deg selv for hva og hvor mye du skal spille. Pass på å følge med underveis på at du klarer å holde deg til dine egne grenser.

Om du skulle ha behov for flere råd eller hjelp til å komme i gang med å endre dine vaner kan et godt tips være å ringe Hjelpelinjen, gjerne anonymt, for en samtale med noen med god innsikt i slike situasjoner. Telefon 800 800 40. Trenger du mer hjelp enn bare en samtale anbefaler vi å besøke www.spillbehandling.no og ta kontakt med dem. Dette er et lavterskel behandlingstilbud som tilbys i hele Norge, hvor behandlingen foregår over telefon og e-post.