Quiz - Del 1

Det er feil svar, men vi skjønner nok hvorfor du svarte Fakta. Angst er en følelse vi alle kjenner på en gang i blant. Det er først når angsten blir veldig sterk og opptrer i upassende situasjoner som hemmer fungeringen vår, at vi snakker om psykiske lidelser.

Riktig! Angst er en følelse vi alle kjenner på en gang i blant. Det er først når angsten blir veldig sterk og opptrer i upassende situasjoner som hemmer fungeringen vår, at vi snakker om psykiske lidelser.

Riktig! Angst i situasjoner vil riktignok alltid gå over av seg selv, men det er ikke slik at du må håndtere det alene, siden det finnes god behandling og mange ting du kan gjøre for å få det bedre.

Det er dessverre feil svar. Angst i situasjoner vil riktignok alltid gå over av seg selv, men det er ikke slik at du må håndtere det alene, siden det finnes god behandling og mange ting du kan gjøre for å få det bedre.

Bra! Du har fulgt med godt i leksjonen!

Feil svar. Kognitiv terapi dreier seg stort sett om hva og hvordan vi tenker om ting, ettersom dette påvirker hvordan vi har det.

Riktig! Hva vi tenker, føler og gjør i angstsituasjoner vil alltid påvirke hverandre. Det å forstå ens egne tanker, følelser og handlinger og utfordre dem er derfor en av nøklene til å overkomme angsten.

Feil! Hva vi tenker, føler og gjør i angstsituasjoner vil alltid påvirke hverandre. Det å forstå ens egne tanker, følelser og handlinger og utfordre dem er derfor en av nøklene til å overkomme angsten.

Feil! Dette var et slags lurespørsmål. Det kan virke behagelig og riktig der å da, men det å unngå angstsituasjonene vil dessverre opprettholde angsten på lang sikt og gjøre angsten verre. Du får vite mer om dette senere. 

Riktig! Dette var et slags lurespørsmål. Det kan virke behagelig og riktig der å da, men det å unngå angstsituasjonene vil dessverre opprettholde angsten på lang sikt og gjøre angsten verre. Du får vite mer om dette senere.

Feil! Alle har angst til tider, ettersom det er en medfødt, naturlig reaksjon i kroppen. En av fem i Norge får imidlertid en angstlidelse en gang i løpet av livet, altså et betydelig større angstproblem i hverdagen.

Riktig! Alle har angst til tider, ettersom det er en medfødt, naturlig reaksjon i kroppen. En av fem i Norge får imidlertid en angstlidelse en gang i løpet av livet, altså et betydelig større angstproblem i hverdagen.

Feil svar, disse symptomene er ganske vanlige! Du får lære mer om hvorfor dette skjer i neste del av programmet.

Riktig! Du får lære mer om hvorfor dette skjer i neste del av programmet.

Dette er dessverre feil. Kognitiv terapi dreier seg stort sett om samspillet mellom våre tanker, følelser og atferd. Det er imidlertid noen ganger god hjelp å få i medisiner, men dette er ikke en sentral del av kognitiv terapi.

Riktig! Kognitiv terapi dreier seg stort sett om samspillet mellom våre tanker, følelser og atferd. Det kan imidlertid noen ganger være god hjelp å få i medisiner, men dette er ikke en sentral del av kognitiv terapi.

Det er dessverre feil svar. Man finner imidlertid lite forskjeller mellom behandlingene. Veiledet selvhjelp har vist seg å være omtrent like effektivt, men ikke nødvendigvis bedre.

Riktig! Man finner imidlertid lite forskjeller mellom behandlingene. Veiledet selvhjelp har vist seg å være omtrent like effektivt, men ikke nødvendigvis bedre.

Riktig svar! Vi ønsker selvfølgelig at du leser hele programmet nøye, men du må nok jobbe en del på egen hånd også. Du skal få både øvelser, oppgaver og eksperimenter du må gjøre på egen hånd utenfor datamaskinen eller mobilen.

Det er dessverre feil! Vi ønsker selvfølgelig at du leser hele programmet nøye, men du må nok jobbe en del på egen hånd også. Du skal få både øvelser, oppgaver og eksperimenter du må gjøre på egen hånd utenfor datamaskinen eller mobilen.