Hvordan har du det? (Blå Kors)

Your current progress:

Velkommen!

Vi ønsker at du skal få mest mulig igjen for din kontakt med oss.

Derfor vil vi spørre deg noen spørsmål om hvordan du har det den siste uken.

Hjelp oss å hjelpe deg best mulig

Vi skjønner godt at ikke alle liker å svare på slike skjemaer. Vi ber deg om dette for å forstå mer om din situasjon - da kan vi også hjelpe deg bedre. Vi håper også at det kan spare deg for dyrebar tid i behandlingen og at vi raskere kan hjelpe deg ved at du svare på skjemaet.

Du vil også få en tilbakemelding på hva vi har funnet i behandlingen. Mange blir overrasket over hvor godt det stemmer med deres situasjon.

Tusen takk for at du tar deg tid til dette :)

PS. Hvis du fikk en kode - Koden du brukte gjør at kun den/de som ga deg koden kan kjenne igjen hvem du er.

Kjønn: *

Kvinne

Mann

Den siste uken, hvor mye har du vært plaget av:

(Tips: Det er lov å svare hvor du vil på skalaen - du trenger ikke svare akkurat der alternativet står.)

Hodepine *

Nervøsitet eller indre uro *

Gjentatte ubehagelige tanker som ikke vil gi slipp *

Matthet eller svimmelhet *

Manglende interesse for eller glede av seksualitet *

Å føle deg kritisk mot andre mennesker *

En forestilling om at en annen person kan kontrollere tankene dine *

En følelse av at andre er skyld i de fleste av dine problemer *

Vansker med å huske ting *

Bekymringer over slurv og uforsiktighet *

En følelse av at du lett blir sint eller irritert *

Smerter i hjerteregionen eller bryst *

Å føle deg redd for åpne plasser eller på gaten *

En følelse av at du mangler energi eller er langsommere enn vanlig *

Tanker om å ta ditt eget liv *

Å høre stemmer som andre ikke hører *

Skjelving *

En følelse av at mennesker flest ikke er til å stole på *

Dårlig matlyst *

At du lett begynner å gråte *

Å føle deg blyg eller usikker i forhold til det motsatte kjønn *

En følelse av å være lurt i en felle eller fanget *

At du plutselig blir redd uten grunn *

Ukontrollerbare raseriutbrudd *

At du er engstelig for å gå hjemmefra alene *

At du klandrer eller bebreider deg selv for ting *

Smerter i korsryggen *

En følelse av at det er vanskelig å få ting gjort *

Å føle deg ensom *

Å føle deg nedtrykt *

Å uroe og bekymre deg for mye over ting *

At du føler deg uten interesse for ting *

Å føle deg engstelig og redd *

At du føler deg lett såret *

En følelse av at andre mennesker leser dine private tanker *

En følelse av at andre ikke forstår deg eller bryr seg om deg *

En følelse av at andre mennesker er uvennlige eller at de misliker deg *

Å måtte gjøre ting meget langsomt for å være sikker på at det blir riktig *

Hjertebank eller en følelse av at hjertet "løper løpsk" *

Kvalme eller urolig mage *

En følelse av at du er underlegen eller mindreverdig *

Verk eller ømhet i musklene *

En følelse av at andre iakttar deg eller snakker om deg *

Vanskeligheter med å sovne *

Å måtte kontrollere det du gjør en eller flere ganger *

Problemer med å kunne bestemme deg *

Engstelse for å reise med buss, trikk, tog etc *

Pustebesvær eller besvær med å få luft *

Varme- eller kuldetokter gjennom kroppen *

Å måtte unngå bestemte ting, steder eller situasjoner fordi det gjør deg engstelig *

At du blir "tom" i hodet *

Nummenhet eller prikking i deler av kroppen *

En klump i halsen *

At du føler håpløshet med tanke på fremtiden *

Konsentrasjonsproblemer *

At du føler deg svak i deler av kroppen *

At du føler deg anspent eller oppjaget *

At du føler deg tung i armer eller ben *

Tanker om døden eller hvordan det er å dø *

At du spiser for mye *

Ubehag når andre mennesker iakttar deg eller snakker med deg *

Tanker som ikke er dine *

Trang til å slå, skade eller gjøre andre vondt *

Å våkne tidlig om morgenen *

At du er nødt til å gjenta visse handlinger, f.eks. berøre ting, telle eller vaske *

Urolig eller forstyrret søvn *

Trang til å slå i stykker eller smadre ting *

Å ha tanker eller ideer som andre ikke har, eller ikke forstår seg på *

Å føle deg meget sjenert eller usikker når du er sammen med andre *

Ubehag når du omgås med mange mennesker på en gang, f.eks. i butikken eller på kino *

En følelse av at alt mulig er anstrengende *

Angst- eller panikkanfall *

Ubehag ved å spise eller drikke ute blant folk, f.eks. på kafé, bar eller restaurant *

At du ofte havner i heftige diskusjoner eller krangel *

Å føle deg nervøs når du må være alene *

En følelse av at andre ikke verdsetter det du gjør så mye som du fortjener *

At du føler deg ensom, selv når du er sammen med andre *

At du føler deg så urolig at du ikke kan sitte stille *

At du føler deg verdiløs *

En følelse av at noe vondt eller leit vil komme til å hende deg *

At du skriker og roper eller kaster ting *

Frykt for å skulle besvime når du er ute blant folk *

En følelse av at folk vil komme til å utnytte deg om de får muligheten til det *

Seksuelle tanker og forestillinger som bekymrer deg *

Tanker om at du bør straffes for syndige ting du har gjort *

Skremmende tanker eller forestillingsbilder *

Tanker om at det er noe alvorlig feil med kroppen din *

At du ikke føler deg nær noe menneske *

Skyldfølelse *

At du tror at det er noe i veien med din forstand *

Regner ut gjennomsnitt for dimensjoner

#smerter = #smerter / 4

#ubehag = #ubehag / 7

#energiløs = #energiløs / 7

#hode = #hode / 1

#overkropp = #overkropp / 4

#underkropp = #underkropp / 2

#diffuseplager = #diffuseplager / 6

#påtrengendetanker = #påtrengendetanker / 3

#tvangshandlinger = #tvangshandlinger / 1

#kognitivevansker = #kognitivevansker / 3

#kontrolltap = #kontrolltap / 5

#skamfølelse = #skamfølelse / 5

#eksternaliserende = #eksternaliserende / 5

#sosialutrygghet = #sosialutrygghet / 7

#håpløshet = #håpløshet / 6

#selvbebreidelse = #selvbebreidelse / 5

#bekymring = #bekymring / 6

#selvmordstanker = #selvmordstanker / 2

#anspent = #anspent / 6

#rastløshet = #rastløshet / 5

#panikkangst = #panikkangst / 3

#ptsd = #ptsd / 3

#aggressivfølelse = #aggressivfølelse / 3

#aggressivatferd = #aggressivatferd / 3

#agorafobi = #agorafobi / 7

#mistillit = #mistillit / 2

#paranoia = #paranoia / 2

#misforstått = #misforstått / 3

#vrangforestillinger = #vrangforestillinger / 4

#underligtankeverden = #underligtankeverden / 3

#fremmedgjøring = #fremmedgjøring / 7

#hypokondri = #hypokondri / 1

#matlyst = #matlyst / 2

#søvnproblemer = #søvnproblemer / 3

#skyldfølelse = #skyldfølelse / 2

#eksistensiellangst = #eksistensiellangst / 1

#kroppsligeplager = #kroppsligeplager / 12

#tvangssymptomer = #tvangssymptomer / 10

#mellommsksårbarhet = #mellommsksårbarhet / 9

#depresjon = #depresjon / 13

#angst = #angst / 10

#sinne = #sinne / 6

#fobiskangst = #fobiskangst / 7

#mistenksomhet = #mistenksomhet / 6

#psykotisme = #psykotisme / 10

Løsningen på problemene er ofte helt utenfor den boksen man tenker i.

Hvordan spiser man en elefant?

Hæ? Hva mener du?

Er egentlig ikke interessert

Ta en bit av gangen :)

(Ingen elefanter ble skadet i denne metaforen)

Altså: Tenk utenfor boksen og ta en bit av gangen!

Tilbakemelding

Gi oss gjerne tilbakemeldinger om hvordan du opplevde skjemaet - Ris og ros er velkommen - du kan melde fra om tekniske problemer eller hvordan du opplevde skjemaet.

Hvor bra var skjemaet? (valgfritt)

Tilbakemelding (valgfritt)

Merk: Behandleren din vil IKKE se denne siste tilbakemeldingen - det er ment til å forbedre skjemaet og for å rette opp feil.

Leave this field blank: