Du har svart at du i blant har tanker om å skade deg eller at det hadde vært bedre å være død. Det var leit å høre, og vi får se om vi kan gjøre noe med dette.
Det skal sies at selvmordstanker i seg selv faktisk er vanligere enn man skulle tro. Det er ganske normalt å få disse tankene når problemene hoper seg opp. De kan være skremmende og veldig ubehagelige. Man kan for eksempel bli redd for at dette betyr at man kan finne på å skade seg selv eller ta livet sitt. Som regel vil ikke selvmordstanker i seg selv føre til dette, men vil snarere motivere oss til å søke hjelp.
Vi foreslår følgende: Hvis du er veldig plaget av slike tanker nå, så ønsker vi at du tar det opp med din terapeut, din fastlege eller en nær venn du stoler på i løpet av de nærmeste dagene. Da kan den andre følge deg opp litt ekstra og hjelpe deg i denne perioden.
Det er mange som er redde for hva det vil medbringe å fortelle en annen om slike tanker. Vår erfaring er at det pleier å gjøre det lettere - både fordi du får mer hjelp og fordi du får snakket om det vanskelige og slipper å være alene om det. Behandlere er veldig vant med å spørre og høre om slike ting.
Hvis du ønsker å snakke med noen utenforstående nå, kan du ringe til en av disse:
-
Mental Helse: 116 123
-
Røde Kors: 800 33 321
-
Kirkens SOS: 22 40 00 40
-
Legevakten: 116 117
